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服用益生菌对健康的好处



益生菌是一种益菌,可以通过发酵食品、发酵饮料或补品来摄取。越来越多的研究显示,消化系统的细菌平衡或不平衡与整体健康和疾病有关。益生菌促进肠道细菌的健康平衡,并与广泛的健康益处有关。


这是一个与益生菌相关的健康益处的概述。

 

1. 改善消化


膨胀

一些临床研究表明,某些益生菌补品有助于减少消化问题患者的气体分泌和腹胀

腹泻

益生菌因其预防腹泻或减轻其严重程度的能力而广为人知。

腹泻是服用抗生素常见的副作用。这是因为抗生素会对肠道中益菌和坏菌的平衡产生负面影响。

一些研究表明,益生菌的使用与降低抗生素相关性腹泻的风险有关。

便秘

许多研究表明,补充某些益生菌菌株可以预防成人和儿童的便秘。

 

2. 增强免疫系统


益生菌可以帮助提高您的免疫系统,抑制有害的肠道细菌的生长。益生菌已被证实能促进体内天然抗体的产生。它们还可以促进免疫细胞,如产生IgA的细胞、T淋巴细胞和自然杀伤细胞。

补充益生菌能够帮助您对抗和治疗感染Covid - 19

研究表示,补充益生菌可促进抗病毒活性,改善免疫系统,降低感染covid -19的风险( (1) (2) (3) (4) (5) (6) (7) (8).

 

3. 缓解乳糖不耐症和过敏风险


缓解乳糖不耐症

益生菌和益生元已被证实可以缓解乳糖不耐症症状,尽管到目前为止大多数研究规模都很小。

对于乳糖不耐症患者来说,某些类型的益生菌和益生元可能比其他类型的更有效。最有益的益生菌之一被认为是双歧杆菌,它经常能在益生菌补品中发现。

降低过敏风险

某些益生菌菌株可以减轻儿童和婴儿湿疹的严重程度。

研究表明,与不摄取益生菌的婴儿相比,摄取了益生菌的婴儿的湿疹症状有所改善。研究还观察到了在怀孕期间服用益生菌的妇女的孩子。这些儿童在出生后两年内患湿疹的风险降低了83%

 

从哪里能够摄取益生菌


你可以从各种食物或补品中获得益生菌。

活性益生菌经常在发酵乳制品中能找到,如酸奶和牛奶饮料。发酵食品如泡菜、豆豉、味噌、克非尔(由牛奶发酵而成的)、韩国泡菜、德国泡菜和豆制品也可能含有一些乳酸菌。


你也能以药片、胶囊和粉剂的形式来服用益生菌,其中含有干燥的细菌。然而,要知道,有些益生菌甚至在到达肠道之前就被胃酸破坏了,这就代表您从中摄取到任何益处。

我们提供Probio+Plus活性益生菌,它使用了先进的微囊技术来保护益生菌不受胃酸的影响,让它们能到达你的肠道。

Probio+Plus活性益生菌还含有益生元纤维,它是益生菌的食物。有了益生元纤维,益生菌就能在肠道中繁殖并存活更长时间。

如果您想体验以上所论及的健康益处,您必须有足够的摄取量。PROBIO+PLUS活性益生菌每颗胶囊里含有100亿个益生菌。我们建议您每天服用两次(200亿)来达到最大的健康益处。

 



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